Fisiculturismo Natural - A DIETA COM x DIETA SEM ESTERÓIDES

Para encerrar, no último artigo dessa série vamos entrar no assunto preferido pela maioria, a dieta. Esse é o verdadeiro motivo que torna desleal a concorrência de uma pessoa natural para um usuário de esteroides anabólicos. Esse texto tem como objetivo informar sobre a diferença de uma dieta com e sem recursos “extras” da indústria farmacêutica.

Para se obter ganhos com a dieta é necessário em suma, que se conheça muito bem o próprio metabolismo. A dieta de uma pessoa com biotipo ectomorfo (metabolismo acelerado) é totalmente diferente da dieta de um endomorfo (metabolismo lento).

Se seu metabolismo é acelerado para obter hipertrofia é necessário por lenha na fogueira; alimentar o gasto calórico com carboidratos no decorrer do dia inteiro é uma obrigação, caso contrário, os seus músculos serão queimados e ADEUS volume muscular. Por outro lado, uma pessoa de metabolismo lento deve controlar meticulosamente as colorias consumidas em cada refeição, qualquer excesso, pode resultar em uma perda brusca de definição... isso é o que eu vivo dia após dia, uma verdadeira batalha contra as gorduras.

Pela real necessidade de conhecer o próprio metabolismo muitas pessoas não encontram um meio de evoluir naturalmente, para iniciantes, a orientação de um profissional é MUITO vantajosa; evita que se percam meses e meses fazendo testes até descobrir qual sua taxa de metabolismo, o que muitas vezes causa revolta em alguns e a descrença de tentar seguir por um caminho livre de drogas poderosas.

Além disso, temos mais um ponto a ser destacado. Há um paradigma na escolha dos objetivos, seja ele hipertrofia OU definição. Sim, quando eu falo hipertrofia OU definição me refiro que é impossível que se consiga os dois ao mesmo tempo. Ao entrar na academia você tem que traçar um caminho; se houver gordura é preciso queimá-la primeiro, para então trabalhar no ganho de massa e depois queimar novamente a gordura resultante da dieta de ganho de massa (hipercalórica). 

Qual seria a diferença de fazer isso com anabolizantes? Bem, a princípio ela pode minimizar qualquer ponto fraco na sua genética. O magrinho passa a ganhar músculos mesmo não comendo o suficiente pelas propriedades anti-catabólicas dos hormônios, e o gordinho começa a emagrecer com extrema facilidade pois a síntese de nutrientes do músculo fica tão grande, que a demanda de calorias aumenta. Tudo isso aliado a uma melhora significativa na força, disposição e volume muscular. Sim, esse é o caminho da roça, um atalho onde pode-se ganhar músculos ao mesmo tempo que se perde gorduras.

Vale ressaltar que isso não exclui a necessidade de se preocupar com a dieta e o treino, afinal, os anabolizantes são nada mais que um MULTIPLICADOR de resultados. Se seu desempenho é pífio, o resultado também será... lembre-se que zero multiplicado por qualquer número zerá sempre zero.  

Essa é a grande diferença. Não estou escrevendo para criticar nem elogiar, apenas informar como são as coisas. Para evoluir sem enfrentar os colaterais severos dos anabolizantes é preciso muita sagacidade e disciplina com a alimentação, além de um foco no seu objetivo. Ganhar massa magra? Perder gordura? Pense, planeje e faça! 

Crie planos a longo prazo, você não vai ficar forte e definido em 3 meses, esqueça o projeto verão. Minha estratégia é ganhar gordurinhas e músculos no inverno e queimá-las nos últimos meses que precedem as férias. Igual Kinder Ovo, surpresinha!

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